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场地食堂承包:在饮食中容易丢失的营养素

发布时间:08-02    美编组:admin     来源:互联网  

  内容梗概:场地食堂承包:在饮食中容易丢失的营养素 作为一家专业的工地食堂合同,上海恩泉餐厅非常重视食品的营养和卫生。公司自成立以来,一直倡导保护员工的饮食健康和营养,赢得了广大客户的信赖。今天,我们介绍七种在日常饮食中很容易流失的营养素。 场地食堂承...以下为正文 >>

 

场地食堂承包:在饮食中容易丢失的营养素
作为一家专业的工地食堂合同,上海恩泉餐厅非常重视食品的营养和卫生。公司自成立以来,一直倡导保护员工的饮食健康和营养,赢得了广大客户的信赖。今天,我们介绍七种在日常饮食中很容易流失的营养素。
场地食堂承包:在饮食中容易丢失的营养素
在日常饮食中,大多数人没有摄入足够的七种非常重要的营养素,如钙,钾,纤维,镁,维生素A,C和E.即使你经常吃富含这些营养素的食物,这些营养素很难保持在你的身体。因此,小编建议你可以尝试改变你的饮食习惯,以一半的努力获得两倍的结果。
当涉及到钙时,我们立刻认为钙有利于骨骼和牙齿的生长。事实上,钙的作用不止于此。它也有助于维持节奏和肌肉功能。那么人体需要多少钙呢?根据美国一个名为“网络医院医生”的网站,不同年龄的人对钙的需求不同。50岁及以下的成年人每天需要约800毫克钙,50岁以上的人每天需要约1000毫克钙。对于骨质疏松症高危人群,钙摄入量应增加到每天1200毫克。
你需要吃什么食物来补充钙?我们都知道乳制品是最简单的方法。此外,各种强化食品也富含钙,如谷类食品、橙汁和豆奶,以及一些脱脂酸奶、脱脂牛奶、奶酪、鲑鱼和煮菠菜。
作为施工现场食堂的承包商,Enquan Catering不断探索食品营养,努力使现场工人的饮食更营养,更健康,更安全,让他们放心,放心。

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